self-development videos

Что на самом деле лень? Это не просто «не хочу», не слабость характера и не отсутствие силы воли. Лень — сигнал мозга о том, что ресурсы истощены или мотивация недостаточно сильная. С позиции психологии лень часто связывается с дофаминовой системой. Если мозг не видит какую-то награду или считает задачу чересчур сложной, он просто экономит затраченную на выполнение задачи энергию. Это не лень, а защитные механизмы. Прокрастинация отличается тем, что мы хотим сделать дело, но, тем не менее, откладываем его, а при позиции лени просто не возникает желания что-либо делать.

Ты точно хочешь. Вроде бы можешь. И даже предпринимаешь попытки. Но всё равно — толком не делаешь. В этом выпуске мы поговорим о самосаботаже. Почему ты делаешь задачи на работе, но саботируешь собственные дела? Почему твоя жизнь превращается в бесконечный цикл «начну в понедельник»? Мы дадим честные и рабочие советы. Возможно, они тебе не понравятся. Но они точно помогут обмануть мозг, найти мотивацию и наконец-то начать делать. Если ты сохранил 1000 рилсов с инструкциями, но так и не начал — это видео для тебя. Начни с просмотра.

Почему дисциплина это легко. Ульяна Бондер